Assalamualaikum :)
Sebelum ni korang dah baca berkenaan dengan 3 perkara untuk kuruskan badan kan? Yang belum baca entry tu boleh baca disini ye.
Daripada entry hari tu, kita dapat rumuskan bahawa untuk kurus kita memerlukan 3 perkara penting iaitu buang/ detoks, bakar/burn dan bina/ build selain daripada bersenam untuk mempercepatkan lagi proses penurunan berat badan.
sumber: google
Jom saya kenalkan dengan 6 supplemen yang boleh mencairkan lemak.
1. VITAMIN D
✔ Kajian menunjukkan Vitamin D membantu memastikan sel badan peka dan bertindak balas terhadap insulin yang dikeluarkan oleh pankreas,
✔ Fungsi insulin untuk meningkatkan penyerapan glukosa oleh sel badan. Semakin tinggi sensitiviti sel terhadap insulin semakin banyak glukosa yang akan dibakar menjadi tenaga daripada tersimpan menjadi lemak.
✔ Kekurangan Vitamin D boleh menganggu salah satu hormon iaitu leptin. Hormon leptin bertindak menghantar signal ke otak untukmemberi isyarat berhenti makan apabila sudah kenyang.
2. KALSIUM
✔ Kan dah kata diorang ni kawan karib, kalau ada vitamin D mesti ada sekali kalsium :)
✔ Kedua-duanya bertindak bersama-sama untuk membakar lemak.
✔ Kalsium disimpan di dalam sel lemak, sesetengah penyelidik berfikir bahawa semakin banyak kalsium dalam sel lemak semakin banyak lemak yang boleh keluarkan oleh sel untuk di bakar.
✔ Kalsium juga membantu dalam penurunan berat dengan mengikat lemak pada GI tract seterusnya menghalang lemak daripada diserap ke dalam salur darah.
3. PROTEIN
✔ Memberika rasa kenyang yang berpanjangan
✔ Protein membantu mengekalkan jisim otot anda walaupun berat badan dah turun. Jadi takdelah nampak menggelebeh je bila dah kurus.
✔ Kajian daripada University Illinois menunjukkan wanita yang mengambil protein 2 kali sehari kehilangan 3.9 peratus berat badan berbanding wanita yang kurang mengambil protein.
4. OMEGA 3 FATTY ACID
✔ Omega-3 membantu menurunkan berat badan dengan menghidupkan enzim yang mencetuskan pembakaran lemak di dalam sel
✔ Mampu meningkatkan mood dan mengawal pemakanan yang disebabkan oleh emosi.
✔ Meningkatkan signal leptin didalam otak.
✔ Sejenis lemak yang terdapat minyak zaitun, kekacang, avocado, mentega kacang
✔ Meningkatkan pembakaran kalori dalam 24 jam dengan 0.1 peratus dan pembakaran lemak sebanyak 0.04 peratus selepas 6 bulan.
✔ Dalam makanan yang tinggi MUFAs, ianya dapat memaintainkan gula dalam darah dan mengurangkan nafsu makan.
6. POLYPHENOLS
✔ Merupakan antioxidant yang terdapat dalam teh hijau yang menjadikannya ianya satu minuman yang sihat
✔ Minuman untuk meningkatkan metabolisme badan. Minum 2-4 cawan teh hijau sehari bole membantu membakar 50 kalori sehari.
✔ Satu kajian mendapati teh hijau dapat menyekat kenaikan berat badan dan mencegah sindrom metabolic apabila kita makan makanan yang tinggi lemak
✔ Disarankan untuk minum apabila terbit rasa nak makan sesuatu walaupun sebenarnya kita tak rasa lapar. Ianya dapat membantu mengurangkan keinginan terhadap makanan (saya dah cuba dan memang berkesan ! hihi)
Selamat bakar lemak ye kawan2! :)
BERMINAT UNTUK DAPATKAN SET SLIMMING SHAKLEE:
ANDA BOLEH PILIH MANA2 MENGIKUT BAJET ANDA
^__^
Yasmin Hashim
Shaklee Ind. Distr.
018-7749845
No comments:
Post a Comment